Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Учимся жить в гармонии с собой и миром.
Rumage - форум о магии - практикумы, хакеры сновидений, астрал, эзотерика, рейки, руны > Основы саморазвития > Базовые навыки > Питание и образ жизни
Екатерина
Учимся жить в гармонии с собой и миром.

Жить в гармонии – редкое искусство. Состояние внутренней гармонизации – это то состояние, когда вы чувствуете себя живым, полным и счастливым, вне зависимости от внешних факторов, ваше счастье идет изнутри, и вы излучаете его мягкий теплый свет. Это состояние тесного контакта со своим высшим «я», пребывание в здесь и сейчас. Гармония с собой и миром позволяет воспринимать всю полноту красок и оттенков текущего момента, делая каждый момент медитативным и интенсивным. Перемещаясь от момента к моменту, вы погружены во внутреннюю тишину, лишенную суетливых мыслей, и в то же время полны глубоких переживаний.

Давайте вместе попробуем достичь внутренней гармонии, пишите, у кого что получилось или с какими проблемами столкнулись.
Итак, предлагаю двухэтапный метод smile.gif

Этап 1. Выбрасываем лишнее.

Вы даже не представляете, сколько хлама вы держите в своем мире! Пора сделать генеральную уборку smile.gif

1) Перестаньте общаться с людьми, которые вам больше не интересны.
Сколько в вашей жизни друзей, которых трудно назвать друзьями, и вы уже с трудом находите общие темы для разговора? Бывшие одноклассники, бывшие однокурсники, бывшие коллеги, бывшие друзья и просто знакомые. Не бывает ли у вас такого, что вы общаетесь с человеком только из вежливости? Или «по старой дружбе»? А есть ли у вас знакомства, которые вы не хотите обрывать потому, что человек когда-то может «пригодиться»? Потому что вам выгодно с кем-то общаться, хотя и не интересно? Нет ли у вас какой-нибудь подружки бывшей подружки, которая раз в месяц звонит вам и изливает душу, рассказывая обо всех мальчиках, которых она встретила за последний месяц, при том что вы крайне мало интересуетесь ее личной жизнью?
Дорогие, будьте честны с самими собой и будьте честны с другими людьми. Переберите в голове (или в контакте smile.gif) всех людей, с которыми вы общаетесь и задайте себе вопросы: «Почему я общаюсь с этим человеком? Интересно ли мне с ним общаться? Что этот человек может привнести в мою жизнь и что я могу привнести в его?». Если вы общаетесь с человеком из-за выгоды, по инерции или из вежливости, другими словами ваше общение не обогащает ваш духовных опыт, если это пустое общение, прерывайте это знакомство. Просто сведите к возможному минимуму контакты с этими людьми. Во-первых, пустые разговоры это пустая трата времени вашей жизни; во-вторых, пустая трата энергии, поскольку в этом случае вы только теряете ее; в-третьих, это нечестно по отношению к людям, которые по каким-то причинам перестали быть интересными для вас. Не обязательно заявлять это прямым текстом, достаточно сократить общение до возможного минимума. Самое сложное – прервать отношения, которые вы поддержите из соображений личной выгоды (деловые контакты не считаются, работа есть работа), вот настоящее испытание на честность))
Заметьте, это не повод нагрубить людям, с которыми вы решили прервать связи smile.gif После этой практики вы почувствуете, что вокруг вас сосредотачивается больше вашей энергии, так как она перестала утекать в ненужные связи.


2) По аналогии сделайте такую же генеральную уборку в других сферах своей жизни: перестаньте заниматься тем, что вам больше не нравится, раздарите свои вещи, которые вы больше не носите или которые вам больше не нужны: будь то одежда, книги, старые коллекции или старый письменный стол smile.gif И важный момент: сделайте генеральную уборку дома, протрите все от слоя пыли, который накопился там за время ваших медитаций и разложите уже аккуратно книжки и другие валяющиеся в беспорядке вещи) Вы наверное слышали мудрые слова о том, что все едино и человеку должно быть все равно, где находиться, его состояние не должно зависеть от этого. Все верно, но есть маленький нюанс – это довольно высокий уровень. Если вы знаменитый дзенский монах, про которого уже складывают новые коаны, то все в порядке. Но вот обычные люди, которые живут в бардаке и грязи, не испытывая при этом никакого дискомфорта, просто не находятся здесь и сейчас. Их нет в этом бардаке, они его не замечаются, они в своих мыслях, мечтах, состояниях и просто не видят ничего вокруг. Так что не путайте эти виды безразличия к окружающим условиям: безупречность и бегство от реальности.
После того, как вы вынесите несколько мешков мусора и ненужных вещей из своей комнаты, протрете пыль и вымоете пол, вы почувствуете разницу smile.gif Дзен говорит о том, что чистота должна быть не только внутри, но и снаружи, и что чистая, без лишних вещей комната – лучшее место для медитации. В самом деле, это так. В чистом помещении энергия течет иначе, чистое помещение чище и энергетически. Лишние вещи или беспорядок так же изменяют поток энергии в помещении. Есть целая наука о том, как сформировать наиболее благоприятную циркуляцию энергии в помещении – фэн-шуй. Вам не обязательно осваивать, на какую стену повесить картину с журавлем, а куда поставить статуэтку с драконом, хотя бы просто наведите порядок и сделайте помещение чистым)

3) И конечно выкиньте лишнее из своей головы: сожаление ностальгические воспоминания о прошлом, надежды и опасения о будущем. Выкиньте из своей головы все, что касается прошлого или будущего, оставьте только прекрасный текущий момент и тишину внутри. После первых двух пунктов, это будет для вас гораздо легче, чем обычно smile.gif



Этап 2. Привносим новое.


А теперь нужно сделать все наоборот, только в позитивном русле smile.gif

1) Создайте намерение познакомиться с людьми, которые обогатят ваш духовный опыт, с которыми вы сможете поделиться своими достижениями, рассказать о новом опыте и быть услышанным и понятым, получить совет и услышать рассказ об опыте другого человека.

2) Подумайте, чем бы вы хотели заниматься. Подумайте об этом очень серьезно, а еще лучше помедитируйте. А после этого пойдите запишитесь на бальные танцы, на боевые искусства или купите фотоаппарат – что вы там намедитируете. Когда вы делаете то, что вам нравится, занимаетесь творчеством, ваш внутренний диалог останавливается (даже если вы при этом быстро двигаетесь), вы находитесь в здесь и сейчас, сгармонизированные и целостные.

3) Займитесь своим телом.
Да-да, помните, есть такая штука?) Это такая же важная часть вас, как все остальные, и его так же надо любить и следит за ним. Кроме того, не развивать тело противоестественно, в нем будет накапливать неудовлетворение, нереализованность возможностей, что приведет к раздражительности (нереализованность всегда к этому приводит), плохому настроению, плохому психологическому тонусу. И еще одна деталь, если вы не занимаетесь телом, активно практикуя при этом энергетические практики, практики с сознанием и т.д., то рано или поздно физическое тело начнет не выдерживать проходящих через вас потоков энергии и начнет разрушаться. К плюсам физических занятий можно отнести и то, что многие энергетические блоки просто вылетают при упражнениях, а проходимость энергетических каналов увеличивается. В общем, выбирайте из огромного количества полезных для тела занятий что-нибудь себе по душе (главный критерий – то, чем вы занимаетесь должно вам нравится!!): боевые искусства, танцы, плаванье, йога, верховая езда, фитнес, скалолазание, пробежки, лыжи, сноуборд, велосипед, комплекс упражнений который можно выполнять дома и т.д. Вариантов очень много, главное – желание smile.gif
А так же изучите техники даосских сексуальных практик или тантру – пора уже научиться не терять энергию во время секса, а приумножать и трансформировать в высокочастотную энергию духовного развития или же использовать для связи с высшим «я».


Вот такой курс на гармонию с собой, она прямо по курсу smile.gif
Строго говоря, гармония – это внутреннее состояние, и вышеописанные шаги могут только помочь вам достичь этого состояния или упрочить его, но если вы , скажем, полны негатива и ненависти к окружающим, то вряд ли вам это поможет… Начинать нужно с себя: сначала освободитесь от внутренней грязи, а потом уж от внешней… или совместите и то, и другое)
Gavriil
Согласен Ein от внутренней гнилуши надо освобождатся.А вот рвать связи с людьми которые не интересны,или достают,или унижают ,надсмехаются над тобой, я думаю это способ не поможет.Ведь все твои внутренние противоречия так и не ушли не куда.Авот когда в общении с выше перечисленными челами ты научишся сохранять внутреннее спокойствие,уравновешенность, тогда достигнишь внутренней гармонии.Это сделать трудно но постепенно это накапливается.И ты становишься отрешонным,хотя те кто тебя знает не заметят не малейших изменений в твоем поведении.А для здоровья я очень люблю русскую баню.Для меня это целый ритуал,начиная от веников ,и самого процесса. Баня увеличивает питание тканей кислородом, способствует более эффективному выделению шлаков, благотворно влияет на тонус мышц, придает эластичность коже, усиливает кровоток, повышает обмен веществ, сообщает суставам гибкость, успокаивает боль, жар бани делает эффективным массаж.

Процедуру следует начинать с теплого душа. Во время первого захода в парилку, который длится минут пять, добиваются того, чтобы пот только начал выделяться. Массаж ещё не делают. Пожилым людям и тем, кто пришёл впервые, лучше посидеть спокойно внизу.
Екатерина
Хм... Под теми людьми, которые перестали быть вам интересны, я не имела в виду людей, которые высвечивают ваши непроработки. Наоборот, для вас как для мага, эти люди очень интересны! Бесполезными связями я называю знакомства с людьми, которые вам абсолютно безразличны, не вызывают ни положительного, ни отрицательного резонанса, с которыми общаются обычно или по привычки, потому что раньше было что-то общее, или потому что надо по какой-то причине. Такие пустые связи - растрачивание всех энергий впустую, которое ухудшает состояние мага. В этом случае общение лучше свести к необходимому минимуму. А избегать проработок конечно не стоит smile.gif

Да, баня хорошая вещь smile.gif Ослабленным людям и людям с ослабленными нижними диапазонами нужно быть очень осторожными, перегружаться тоже нельзя... Когда выдержана оптимальный уровень нагрузки для конкретного организма, это хорошая чистка и гармонизация с телом)
Екатерина
Вот нашла еще такое мнение, как раз к обсуждаемой теме:

"Лучше не держать в доме вещей,которые не используются,они воруют наши силы.Это вещи-вампиры.Особенно это важно в отношении ритуальных предметов и инструментов.Если у вас есть какой-то ритуальный предмет,но вы его не используете в своих ритуалах,то лучше его"отпустить"(похоронить или сжечь,или отпустить по реке).(Часто в домах висят иконки,на которые никто не молится,спрашивается,зачем висят?Или стоят какие-нибудь неизвестные африканские идолы.А потом люди удивляются,откуда берутся болезни.)"

(с) Урсула
Leeloo
Здравствуйте, Все:)

Делюсь тем,что получилось.

Отношения ,которые тяготили закончила."Любовь", которая меня мучила, выматывала, рушила все ожидания, мечты, высасывала (учила) закрыла..И начала учиться я жить в гармонии:). Училась,прорабатывалась Сусликом, йога, медитация (зависала где-то над головой, тело не чувствовала,осознала,что это "машина", "космический костюмчик":), я -не тело) Око, поездка к Морю в одиночестве,чтобы побыть на едине с собой..И достигла! smile.gif))) (я так заблуждалась)

ВД сам умолк.Я впервые услышала ТИШИНУ. Наконец-то, я почувствовала настоящий ПОКОЙ...Думала, ну вот, теперь заживу:) Вся такая уравновешенная,гармоничная, святящаяся любовью:)) Ну и как обычно бывает вызвали меня "к доске" отвечать урок...А урок мой называется "ревность":). Дело в том, что моя бывшая "любовь" через год ко мне опять вернулась.Тогда зародилась надежда,что может быть ТЕПЕРЬ у нас все по другому будет..Я же так старалась, училась принимать вещи,людей такими как есть, видеть Суть!

Ребята! Хватило меня "светящейся" на три месяца!:) И с такой силой долбануло,что все мои переживания,злости,ненависти,слезы,боли и другие подарочки ревности, за те проведенные года вместе, показались детской забавой.. .

Резких движений не стала делать..На душе пусто, никак..тупик какой-то. Застряла. У меня работает схема одна и таже: любовь-ревность-ссора-расколбас(страдания мирового масштаба:)-проработки с удвоенной
Born
Хорошо, что ты это понимаешь. Понимание, знание - это ключ к успеху.
Теперь пытайся отслеживать тот момент, когда ты впрыгиваешь в этот заколдованный круг, и выходить из него. Это навязанный паттерн, не твоё.
Не радуйся тому, что достигла, это совершенно не повод для радости. Просто отмечай, без эмоций - да, круто, получилось то-то и то-то. Можно отдохнуть, и с новыми силами взяться за продолжение банкета.
Вита
Цитата(Leeloo @ 4.3.2011, 16:12) *
поездка к Морю в одиночестве,чтобы побыть на едине с собой..

В такой ситуации не самый лучший шаг, но раз получилось, значит была готова.
Leeloo, всё делаешь правильно, нужно добавить одну деталь: прекратить себя жалеть. Стать безжалостной к миру и к себе.
Екатерина
Цитата
Leeloo, всё делаешь правильно, нужно добавить одну деталь: прекратить себя жалеть. Стать безжалостной к миру и к себе.

Совершенно верно. Опыт показывает, что быть счастливыми в отношениях нам мешает одна единственная вещь - чувство собственной важности. В том числе жалось к себе как его следствие.

Цитата
Теперь пытайся отслеживать тот момент, когда ты впрыгиваешь в этот заколдованный круг, и выходить из него. Это навязанный паттерн, не твоё.

Тоже верно. Однако причин, по которым этот замкнутый круг повторяется может быть великое множество, и в рамках форума мы не можем их точно выявить. Так что могу дать только несколько общих советов:
1) сделать подробный перепросмотр ситуаций, которые были ключевыми точками этого круга; 2) понаблюдать за собой как бы со стороны в этих ситуациях и составить список того, что тебя в них зацепило; 3) составить список причин, по которым, как тебе кажется, ты не можешь выйти из этой ситуации (например, расстаться с этим человеком насовсем или в каком-то другом смысле найти выход); 4) внимательно изучить два получившихся списка и попробовать подобрать практики, упражнения, проработки или дейтсвия, которые помогут тебе с этим справиться.
Ну и на последок, ревность - прямое следствие чувства собственной важности. Попробуй поискать причины, почему тебя так волнует, чтобы человек был безраздельно тебе предан. Чаще всего это говорит о неуверенности в себе, своих силах, в том, что ты "хорош". Человек не принимает себя и не любит, поэтому ему просто необходимо, чтобы это делал (любил его, был предан, верен) кто-то другой. Болезненные вспышки рерности могут быть просто сигналами о том, что ты не принимаешь себя такой, какая ты есть. Спроси себя честно, относится ли твоя ситуация к такому случаю. А если нет, что же по-твоему, является настоящей причиной ревности? wink.gif
admin
Отличная статья. EIN как всегда молодец.
Leeloo
Цитата(Ein @ 7.3.2011, 21:40) *
Совершенно верно. Опыт показывает, что быть счастливыми в отношениях нам мешает одна единственная вещь - чувство собственной важности. В том числе жалось к себе как его следствие.


Тоже верно. Однако причин, по которым этот замкнутый круг повторяется может быть великое множество, и в рамках форума мы не можем их точно выявить. Так что могу дать только несколько общих советов:
1) сделать подробный перепросмотр ситуаций, которые были ключевыми точками этого круга; 2) понаблюдать за собой как бы со стороны в этих ситуациях и составить список того, что тебя в них зацепило; 3) составить список причин, по которым, как тебе кажется, ты не можешь выйти из этой ситуации (например, расстаться с этим человеком насовсем или в каком-то другом смысле найти выход); 4) внимательно изучить два получившихся списка и попробовать подобрать практики, упражнения, проработки или дейтсвия, которые помогут тебе с этим справиться.
Ну и на последок, ревность - прямое следствие чувства собственной важности. Попробуй поискать причины, почему тебя так волнует, чтобы человек был безраздельно тебе предан. Чаще всего это говорит о неуверенности в себе, своих силах, в том, что ты "хорош". Человек не принимает себя и не любит, поэтому ему просто необходимо, чтобы это делал (любил его, был предан, верен) кто-то другой. Болезненные вспышки рерности могут быть просто сигналами о том, что ты не принимаешь себя такой, какая ты есть. Спроси себя честно, относится ли твоя ситуация к такому случаю. А если нет, что же по-твоему, является настоящей причиной ревности? wink.gif


Спасибо, Ein... У меня неуверенность в себе..с детства .. unsure.gif
Екатерина
Цитата
У меня неуверенность в себе..с детства ..

Сложности с неуверенностью в себе обычно как раз в детстве и закладываются. Поэтому они глубоко укоренены в подсознательном и решаются только путем нахождения импринта, их заложившего самостоятельно или с помощью специалиста. Но это не значит, что ты не можешь ничего сделать прямо сейчас. Лучше справляться с этой проблемой помогают регулярные медитации на обретение и поддержание внутреннего равновесия. Начинай медитации с успокоения своих мыслей и мягкого сосредоточении на тишине внутри тебя. Может быть не с первого раза, но эффектом будет ощущение удивительного покоя. Регулярно занимаясь такими медитациями, ты сможешь привнести это качество и в повседневную жизнь. Тебе станет легче справляться с неуверенностью в себе и ревностью, а может, ты вообще взглянешь на них по-другому wink.gif
лаза
[quote name='Ein' date='19.5.2011, 19:41' post='3726']
Сложности с неуверенностью в себе обычно как раз в детстве и закладываются. Поэтому они глубоко укоренены в подсознательном и решаются только путем нахождения импринта, их заложившего самостоятельно или с помощью специалиста. Но это не значит, что ты не можешь ничего сделать прямо сейчас. Лучше справляться с этой проблемой помогают регулярные медитации на обретение и поддержание внутреннего равновесия. Начинай медитации с успокоения своих мыслей и мягкого сосредоточении на тишине внутри тебя. Может быть не с первого раза, но эффектом будет ощущение удивительного покоя. Регулярно занимаясь такими медитациями, ты сможешь привнести это качество и в повседневную жизнь. Тебе станет легче справляться с неуверенностью в себе и ревностью, а может, ты вообще взглянешь на них по-другому wink.gif
[/quote
как только начну медитировать - нечувствительно ускользаю в сон на несколько часов.просыпаюсь, конечно спокойная, но дает ли это толк?)что во сне намедитировалось помню обычно урывками, которые не задевают.
Екатерина
Лаза, во время медитации обычно засыпают люди, которые очень устают (на работе, например), поэтому стоит им расслабиться, они тут же начинают засыпать. Если это твой случай, то толк в том, что организм нуждается в отдыхе, он его получает и восстанавливается. Но если засыпать все равно не хочется, попробуй динамическую медитацию.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Русская версия IP.Board © 2001-2018 IPS, Inc.