Учимся жить в гармонии с собой и миром.
Жить в гармонии – редкое искусство. Состояние внутренней гармонизации – это то состояние, когда вы чувствуете себя живым, полным и счастливым, вне зависимости от внешних факторов, ваше счастье идет изнутри, и вы излучаете его мягкий теплый свет. Это состояние тесного контакта со своим высшим «я», пребывание в здесь и сейчас. Гармония с собой и миром позволяет воспринимать всю полноту красок и оттенков текущего момента, делая каждый момент медитативным и интенсивным. Перемещаясь от момента к моменту, вы погружены во внутреннюю тишину, лишенную суетливых мыслей, и в то же время полны глубоких переживаний.
Давайте вместе попробуем достичь внутренней гармонии, пишите, у кого что получилось или с какими проблемами столкнулись.
Итак, предлагаю двухэтапный метод
Этап 1. Выбрасываем лишнее.
Вы даже не представляете, сколько хлама вы держите в своем мире! Пора сделать генеральную уборку
1) Перестаньте общаться с людьми, которые вам больше не интересны.
Сколько в вашей жизни друзей, которых трудно назвать друзьями, и вы уже с трудом находите общие темы для разговора? Бывшие одноклассники, бывшие однокурсники, бывшие коллеги, бывшие друзья и просто знакомые. Не бывает ли у вас такого, что вы общаетесь с человеком только из вежливости? Или «по старой дружбе»? А есть ли у вас знакомства, которые вы не хотите обрывать потому, что человек когда-то может «пригодиться»? Потому что вам выгодно с кем-то общаться, хотя и не интересно? Нет ли у вас какой-нибудь подружки бывшей подружки, которая раз в месяц звонит вам и изливает душу, рассказывая обо всех мальчиках, которых она встретила за последний месяц, при том что вы крайне мало интересуетесь ее личной жизнью?
Дорогие, будьте честны с самими собой и будьте честны с другими людьми. Переберите в голове (или в контакте
) всех людей, с которыми вы общаетесь и задайте себе вопросы: «Почему я общаюсь с этим человеком? Интересно ли мне с ним общаться? Что этот человек может привнести в мою жизнь и что я могу привнести в его?». Если вы общаетесь с человеком из-за выгоды, по инерции или из вежливости, другими словами ваше общение не обогащает ваш духовных опыт, если это пустое общение, прерывайте это знакомство. Просто сведите к возможному минимуму контакты с этими людьми. Во-первых, пустые разговоры это пустая трата времени вашей жизни; во-вторых, пустая трата энергии, поскольку в этом случае вы только теряете ее; в-третьих, это нечестно по отношению к людям, которые по каким-то причинам перестали быть интересными для вас. Не обязательно заявлять это прямым текстом, достаточно сократить общение до возможного минимума. Самое сложное – прервать отношения, которые вы поддержите из соображений личной выгоды (деловые контакты не считаются, работа есть работа), вот настоящее испытание на честность)) Заметьте, это не повод нагрубить людям, с которыми вы решили прервать связи
После этой практики вы почувствуете, что вокруг вас сосредотачивается больше вашей энергии, так как она перестала утекать в ненужные связи.2) По аналогии сделайте такую же генеральную уборку в других сферах своей жизни: перестаньте заниматься тем, что вам больше не нравится, раздарите свои вещи, которые вы больше не носите или которые вам больше не нужны: будь то одежда, книги, старые коллекции или старый письменный стол
И важный момент: сделайте генеральную уборку дома, протрите все от слоя пыли, который накопился там за время ваших медитаций и разложите уже аккуратно книжки и другие валяющиеся в беспорядке вещи) Вы наверное слышали мудрые слова о том, что все едино и человеку должно быть все равно, где находиться, его состояние не должно зависеть от этого. Все верно, но есть маленький нюанс – это довольно высокий уровень. Если вы знаменитый дзенский монах, про которого уже складывают новые коаны, то все в порядке. Но вот обычные люди, которые живут в бардаке и грязи, не испытывая при этом никакого дискомфорта, просто не находятся здесь и сейчас. Их нет в этом бардаке, они его не замечаются, они в своих мыслях, мечтах, состояниях и просто не видят ничего вокруг. Так что не путайте эти виды безразличия к окружающим условиям: безупречность и бегство от реальности.После того, как вы вынесите несколько мешков мусора и ненужных вещей из своей комнаты, протрете пыль и вымоете пол, вы почувствуете разницу
Дзен говорит о том, что чистота должна быть не только внутри, но и снаружи, и что чистая, без лишних вещей комната – лучшее место для медитации. В самом деле, это так. В чистом помещении энергия течет иначе, чистое помещение чище и энергетически. Лишние вещи или беспорядок так же изменяют поток энергии в помещении. Есть целая наука о том, как сформировать наиболее благоприятную циркуляцию энергии в помещении – фэн-шуй. Вам не обязательно осваивать, на какую стену повесить картину с журавлем, а куда поставить статуэтку с драконом, хотя бы просто наведите порядок и сделайте помещение чистым)3) И конечно выкиньте лишнее из своей головы: сожаление ностальгические воспоминания о прошлом, надежды и опасения о будущем. Выкиньте из своей головы все, что касается прошлого или будущего, оставьте только прекрасный текущий момент и тишину внутри. После первых двух пунктов, это будет для вас гораздо легче, чем обычно
Этап 2. Привносим новое.
А теперь нужно сделать все наоборот, только в позитивном русле
1) Создайте намерение познакомиться с людьми, которые обогатят ваш духовный опыт, с которыми вы сможете поделиться своими достижениями, рассказать о новом опыте и быть услышанным и понятым, получить совет и услышать рассказ об опыте другого человека.
2) Подумайте, чем бы вы хотели заниматься. Подумайте об этом очень серьезно, а еще лучше помедитируйте. А после этого пойдите запишитесь на бальные танцы, на боевые искусства или купите фотоаппарат – что вы там намедитируете. Когда вы делаете то, что вам нравится, занимаетесь творчеством, ваш внутренний диалог останавливается (даже если вы при этом быстро двигаетесь), вы находитесь в здесь и сейчас, сгармонизированные и целостные.
3) Займитесь своим телом. Да-да, помните, есть такая штука?) Это такая же важная часть вас, как все остальные, и его так же надо любить и следит за ним. Кроме того, не развивать тело противоестественно, в нем будет накапливать неудовлетворение, нереализованность возможностей, что приведет к раздражительности (нереализованность всегда к этому приводит), плохому настроению, плохому психологическому тонусу. И еще одна деталь, если вы не занимаетесь телом, активно практикуя при этом энергетические практики, практики с сознанием и т.д., то рано или поздно физическое тело начнет не выдерживать проходящих через вас потоков энергии и начнет разрушаться. К плюсам физических занятий можно отнести и то, что многие энергетические блоки просто вылетают при упражнениях, а проходимость энергетических каналов увеличивается. В общем, выбирайте из огромного количества полезных для тела занятий что-нибудь себе по душе (главный критерий – то, чем вы занимаетесь должно вам нравится!!): боевые искусства, танцы, плаванье, йога, верховая езда, фитнес, скалолазание, пробежки, лыжи, сноуборд, велосипед, комплекс упражнений который можно выполнять дома и т.д. Вариантов очень много, главное – желание
А так же изучите техники даосских сексуальных практик или тантру – пора уже научиться не терять энергию во время секса, а приумножать и трансформировать в высокочастотную энергию духовного развития или же использовать для связи с высшим «я».
Вот такой курс на гармонию с собой, она прямо по курсу
Строго говоря, гармония – это внутреннее состояние, и вышеописанные шаги могут только помочь вам достичь этого состояния или упрочить его, но если вы , скажем, полны негатива и ненависти к окружающим, то вряд ли вам это поможет… Начинать нужно с себя: сначала освободитесь от внутренней грязи, а потом уж от внешней… или совместите и то, и другое)
