Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Благополучие
Rumage - форум о магии - практикумы, хакеры сновидений, астрал, эзотерика, рейки, руны > Основы саморазвития > Практикум
Артур123
Приветствую!

В данном практикуме будет представлена качественная сборка Системы благополучия для всех.

Мотивом к созданию данной сборки послужили методы Духовной технологии Живорада и Филиппа Славинских и метод депрограммирования подсознания ТурбоСуслик Дмитрия Лёушкина.

В процесе исследования этих методов стало понятно, что они весьма практичны и эффективны.
И вместе с тем, обнаружился ряд существенных изъянов внутри данных методов и в практике их распространения. Качественное разрешение соответствующих противоречий и стало предметом моей работы.

План практики:

1 этап - Готовность к качественным изменениям

На этом этапе осваиваются ключевые элементы Системы благополучия:

а) состояние +Свежести как основное состояние развития

б) метод ТАТ Тапас Флемминг для разрешения оперативных конфликтов с самочувствием, делами и человеками - как способ антисамосаботажа и контакта с подсознанием

в) система Сущностной трансформации Конниры и Тамары Андреас как русло Системы благополучия для всех

2 этап - Практика благополучия

На этом этапе мы включаем в Систему ВСЕ наилучшие практики в области решения типовых проблем, интеграции внутренних противоречий и управления целями. Стартовые задачи уже есть:
• это возвращение Аспектики в русло Сущностной трансформации
• это программирование Подсознания на ходу, где мы раскроем метод Лёушкина за счет добавления Авторефрейминга Бендлера-Гриндера с учетом новейшего опыта НЛП
• это сильные элементы ПЭАТ и ГП4, которые послужат нам опорой для проявления соответствующих простых методов на основе Сущностной трансформации
• это система сбычи мечт Духовный Выбор Филиппа Михайловича, которую мы вскроем и материализуем в аналоговой Системе благополучия

_________________________________________

Установки здесь-и-сейчас

1. Конкретный образ Система уже сложился, но необходимо время, чтобы адекватно и без потери качества перенести его на бумагу. С другой стороны, предполагается свободный доступ к Системе (навсегда) и поэтому нет особой нужды переписывать все авторские достижения. Например, EMF и TAT вполне свободны и здесь достаточно добавить пару критичных качеств. Также относительна свободна система Сущностной трансформации, где авторы обнародовали все секреты мастерства. И поэтому нам будет легко ссылаться на нее и будет легко ассимилировать сюда все сильные элементы и приемы Духовной технологии. Здесь хочу добавить, что многие корешки у Славинских выросли в НЛП-огороде и что сообщество НЛП довольно открыто представляет все свои методы и техники. Другое дело, что там язык специфический + хроническая компульсия ради мета-моделирования... так это мы поправим, для своих конкретных целей.

Итак: Поэтому здесь-и-сейчас я буду использовать открытые ресурсы и постепенно - шаг за шагом - выкладывать готовые элементы Системы благополучия.

а) Модель ОРУЖИЕ из НЛП
Институт НеоКода НЛП
Мы используем эту модель для формирования состояния +Свежести.
Соответствующий "наш" материал я подготовлю на днях.

б) Система ТАТ - все необходимое и сверх того в одном флаконе
Тапас Акупунктурная Техника
Первый готовый элемент "нашей" системы, который дает первое представление о характере Системы благополучия = лучше и полнее чем в первоисточниках.

в) Сущностная трансформация
Прямая ссылка на Куб.ру
Не жалейте времени. Книжка написана очень хорошо и мастерски. И это ЛУЧШАЯ из известных мне книжек о практике гармоничного саморазвития.
А к стилю вы приспособитесь через 20 страниц.

_______________________________________

Все. Можно действовать.

Мой план написания и представления элементов таков:

• +Свежесть
• Подборка практических алгоритмов управления целями.
• Интеграция Аспектики обратно в СТ
• Представление практических алгоритмов ПЭАТ, ГП4, Крутилки + другие методы интеграции противоречий
• Качественная модель иерархии противоречий с принципами и приемами их разрешения
• Открытая система программирования Подсознания
• Система управления целями

И, естественно, по мере практики вы можете задавать вопросы и я буду давать советы из "будущей" системы.

Задача №1 для желающих начать практикум:

а) в течение недели освоить ТАТ
б) в течение недели спокойно прочитать СТ и апробировать ее 3-4 раза - прямо по ходу чтения
в) в течение недели апробировать ОРУЖИЕ ежедневно

Ваша неделя может растянуться на две, но не более.

На вопросы отвечаю только практикующим: минимальный уровень - это публичное решение о начале практики + 5 полных проб ТАТ или 2 полных пробы СТ.
Артур123
28 февраля 2009 года основной текст ТАТ-модуля был существенно улучшен и дополнен.
Ссылка та же.

Например, были добавлены задачи "Самосаботаж на ходу", "Своя цель" и "Визуализация", детально уточнены и оптимизированы все действия в процессе ТАТ и т.д.

Приветствуются личные впечатления от первого модуля Системы Благополучия, пожелания, конструктивные добавления и предложения, а также впечатления от первых проб ТАТ.

А то мне непонятно "Есть ли смысл публиковать это здесь?"

На критику типа "Это фигня - есть методы получше" или "Это все ля-ля-ля самообман - надо просто взять себя за шиворот и начать жить и бороться за свое место под Солнцем" я буду отвечать только после апробации критикующим 5 полных ТАТ. А сейчас напомню, что в тексте представлен и оригинальный метод ТАТ, который успешно апробирован десятками тысяч человек по всему миру.
Артур123
Редакция "ТАТ" от 1 марта

1. Алгоритм работы вынесен в начало для удобства практики.
2. Уточнены - немного - детали настроечных формул.
3. В телесном ТАТ двойной алгоритм заменен на одинарный (двойной оставлен для сложных проблем).
4. Добавлена общая схема практики, совмещающая основной ТАТ с 3-шаговым.
5. Уточнено содержание общих советов и добавлено несколько штрихов в сторону целевой мотивации (обратите внимание на схему комплексного оздоровления).

В общем качественных изменений немного и похоже, что получена стабильная версия.
Остается только добавить пару примеров управления целями. Впрочем можно ограничиться общей схемой:
а) обработка видимых препятствий на пути к цели
б) позитивное детальное ассоциированное представление достижения и выявление внутренних ограничений и их обработка
в) апробация первых шагов и выявление новых ограничений и их обработка

В общем протестировал телесный ТАТ со всех сторон:
• все работает и тело купается в довольстве
• можно работать хоть целый день - потому что от пупа
• процесс ТАТ - от пробы к пробе - ускоряется
• мелюзговые проблемы решаются на ходу за 2-5 минут с помощью 3-шагового ТАТ

Сейчас пробую ТАТ для прямого входа в осознаваемые сны.
Плюс думаю как наладить его на прямое достижение конкретных внешних целей.
По вышеуказанной схеме.

Если кому-нибудь все это интересно - дайте знать.
Артур123
Финальная редакция ТАТ от 3 марта.
Доступна по прежней ссылке.

ТАТ - это идеальная молитва.

Продолжение Практикума для желающих последует после выполнения "Задачи №1".
Артур123
Нет пределов для совершенства... biggrin.gif

ТАТ-5, или Идеальная молитва
Артур123
Здравствуйте.

Обновление текста настроя: 12 марта: по той же ссылке.
Растет энергия, проявляются новые взаимосвязи и настрой уточняется.

Попробовали - что-то не получилось. Рассмотрим причины.

1. Первое место, естественно, мы отдадим нашему Разуму. Который подсунул нам идею, что идеальная молитва должна работать сама и вам просто надо довериться и расслабиться.
Но ведь вы в курсе, что сами по себе все слова мертвы? Они оживают только тогда, когда наполняются энергией живого внимания, чувства, разумения, действия. Что их заряд растет в сооответствии с Логосом текста только тогда, когда эти слова слагаются в единый смысл вашей целостностью (энергией, душой и умом). А сами по себе все слова мертвы - иначе любая глупость лечилась бы чтением хороших книжек, а хороших - талантливых и гармоничных - книжек у нас хватает.

Какие типовые "ошибки" совершает "наш" разум?
"Смотрит книгу - видит фиги" = все подвергает сомнению, при встрече с новой мыслью перескакивает на ближайшую ассоциацию поярче, пропускает "скучные" места, решает все проблемы в уме и сразу подыскивает определенные выводы...

Стратегия простая и древняя как мир. При этом напрочь игнорируются все здравые смыслы. Например:

• Сомневаться правомочно лишь тогда, когда есть хоть какой-то личный предметный опыт. Сначала пойми "что предлагается" и проверь-попробуй-испытай, а уж затем сравнивай и сомневайся. Дифференциальные уравнения с частными производными непонятны для новичка, но это не значит что это бесполезная ахинея. Главный вопрос здесь в другом: есть ли у вас достойная альтернатива?

• Осмысли новую идею до конца = внимательно дочитай предложение-абзац, содержащий необычную для тебя мысль. И уж затем противопоставляй ей свою личную ассоциацию, сопоставляя свой опыт/силу нового и свой опыт/силу старого. Потому что даже твердая пятерка по диффурам не дает гарантию, что вы сможете правильно решить хотя бы одну реальную математическую задачу. Вам еще понадобится конкретный предметный опыт, знание материала задачи и особенностей применения к нему данной теории и метода. Поэтому необходимо соразмерять ваши силы с силами выбираемых задач и - перед тем как "толкнуть 100 кг" - грамотно тренироваться и осваивать промежуточные веса.

• Наша целостность ежесуточно схлапывает весь мир внутрь нас - когда мы засыпаем или задумываемся. Поэтому мы склонны воспринимать отражение мира на стенках своей скорлупы за сам мир. А качественное новье всегда приходит снаружи и всегда воспринимается нами как неопределенность: вдруг - сидя в своей скорлупе - мы обнаруживаем, что кое-что находится за пределами нашего мира. Решается эта проблема одним и тем же способом: надо вылезьти из своей скорлупы и живьем опробовать и постепенно освоить новье. Если оно окажется интересным, полезным и посильным, то мы продолжим освоение. Если нет - то заползем обратно в скорлупу, отказавшись от новья или отложив его до лучших времен. На самом деле вопрос простой: за вашей "скукой" обычно скрываются ваши личные недостатки и, значит, здесь же находятся ресурсы вашего личного развития. Снова простой пример: многим хочется научиться приятно музыцировать на гитаре или пианоле, но большинству "скучно" осваивать все эти премудрости нотной грамоты и наигрывать часами гаммы и гармонические переходы. Есть другой способ? - Да есть. Но он требует явного музыкального таланта. И все же даже таланту - раньше или позже - приходится осваивать и гаммы и гармоники. Если он развивается. А для этого приходится вылезать из своей скорлупы.

• Про скороспелые "выводы" сказать практически нечего. Каков опыт - таковы и выводы. В любой сфере.

2. Второе место в нашем чемпионате, и тоже вполне естественно, занимает наша душа. На поверхности нас часто подводит наша память, переполненная ничегонеделаниями и противоречиями. Но все-таки в целевой деятельности ключевую роль играет наша совесть. Казалось чего проще: уперся во что-то и не знаешь что делать - так спроси!..
Но... в начале попробуй сам. Проверь свои силы и сообразительность, накопи критическую массу значимого вопроса. Это и есть совесть.

И тогда вы могли бы задать следующие критические вопросы и могли получить примерно такие ответы:
? - Попробовал. Передача настроя подсознанию не получается. Как передать словесный настрой подсознанию?
- Для этого нужно дать созреть конкретному чувственному образу, потому образы - это язык нашего подсознания.
? - Попробовал. Настрой понятен, а образ получается сложный - трудно его воспроизводить и удерживать. Как добиться устойчивого единого образа?
- А с чем конретно у вас сложности?
? - Например, с образом памяти всей проблемы в прошлом, когда я делаю настройку частей - трудно представить и совместить все части "в теле+душе+жизнедеятельности".
- Это общая проблема "естественного кодирования событий во времени и пространстве". Решается проблема так:

а) Части - это целевые целостности, порожденные в прошлом нашими желаниями, решениями и действиями - совершенными, незавершенными, реактивными, вынужденными, противоболевыми, воображаемыми...
б) Будущее (изменения, движение) набегает на нас со всех сторон: извне и изнутра.
в) Мы воспринимаем его в форме Пространственных движений-изменений и воздействий (внешних и внутренних процессов).
г) Переживая эти движения и воздействия здесь-и-сейчас, мы по инерции отпускаем их дальше: внешние во внутрь, внутренние вовне. Таким образом, Прошлое убегает от нас тоже во все стороны.
д) При этом образы прошлого и будущего, накатываясь/убегая во все стороны, все же представляют собой целостные "снимки" былого или возможного настоящего. То есть это объемные образы мира-вселенной, с точки зрения суммы всех наших чувств.
е) Они соединены динамично между собой полосами яркости: настоящему соответствует полоса нашего шара восприятия (шар Леонардо), внешнему прошлому - полосы внутри шара (внутреннему прошлому-снаружи), внешнему будущему - полосы снаружи шара (внутреннему будущему-внутри). Будущее радиально накатывается на настоящее; прошлое - убегает. При этом прошлое цепляется за будущее и фильтрует его.
ж) Для начала можно принять внешнюю суточную сферу будущего/прошлого как шар вокруг вашей комнаты, месячную сферу - как шар микрорайона, годовую - как шар голода... Внутренние сферы: от пупа до головы - сутки, от пупа до сердца - месяц, от пупа до солнечного сплетения - год...
з) Все шары восприятия вложены друг в друга - можно считать что это стоячие волны разной частоты. Еще раз: сферы - это полосы активности шаров восприятия, где только один шар - настоящий. Будущее взаимодействует с прошлым специфическим образом: например, внутреннее прошлое резонирует с внешним будущим. Подумайте как в данной модели работает память.
и) При всем этом мы предпочитаем - сознательно - рассматривать образы прошлого и будущего перед собой: потому что это зона нашей активности, зона прямого взаимодействия с внешними объектами/субъектами.
к) Соедините воедино образы Пространства и Времени и вы получите более-менее реалистичную картину нашего восприятия.

Это аналоговая модель телесного восприятия, которая делает возможными такие фокусы как детальное живое воспоминание давних событий (например под гипнозом) или прогнозирование будущего. И мы должны понимать, что ЭТО МОДЕЛЬ и что между сознательным, душевным и телесным восприятиями есть существенная качественная разница.

Естественное кодирование событий/восприятий дает нам целостную схему достижения согласия конкретных слов с конкретными чувственными образами. Это схема является мостом между сознанием и подсознанием.

3. Третье место мы заслуженно отдаем нашим привычкам и автоматизмам.
Хотя по затратам жизненных сил им нет равных. Здесь произрастают и корни и стволы и ветви самосаботажа.

• Мы запускаем один процесс, другой, третий... и через некоторое время наше подсознание оказывается в состоянии "энергораскоряки", когда не хватает и сил и "рук". В этот момент нам на "помощь" приходит "наш" разум и сетует: "Ну как же так... Может передохнуть... Что-то толку никакого... По крайней мере сейчас... Тупик... Сплошной тупик... Что-то здесь не так... Мы все делали как положено?... - Да... А в чем проблема?... Что-то упущено в методике... Возможно... Ну да ладно, лучше передохнуть... заняться чем-то нормальным... ПОЙДУ ЗАЙМУСЬ...
Ситуация кажется безобидной, если забыть с кем именно ведет диалог "наш" разум. А ведь это наша новая целевая часть, которая курирует русло общего целительного процесса, в котором она пробует согласовать все частные процессы, запущенные ранее и еще незаконченные. И когда эта общая часть отказывается от своей цели, то энергия русла переходит частным конкурирующим процессам и "раскоряка" растет и разрушает русло, процессы идут кто куда и быстро выходят за пределы саморегуляции. В результате все эти незаконченные процессы исцеления затухают.
Что делать?

• Нам нужна достойная цель, ее ясный образ, четкий план ее достижения в целом и месячный план подготовки необходимых условий. Лучше письменно и на одном листе. Это идеальное русло, в которое мы направляем все исцеляемые нами проблемно-целевые части.

• И нам нужно зеркало, какой-то разумный и простой аналог нашим занятиям. Я предлагаю взять в качестве аналога силовой тренинг. Почему силовой? - Потому что и там и там основным топливом являются жиры.

И сразу становится понятным, что запустив десять процессов мы попросту не успеваем восстанавливаться и попадаем в болото дистресса. С другой стороны, мы видим, что изначально нагрузки были не согласованы по "группам мышц" и силовой доминанте. Поэтому русло восстановления получилось противоречивым. Плюс полезная ассоциация = сила растет тогда, когда мы восстанавливаемся.

Есть и отличия.
а) Процессы исцеления проблемных частей, будучи доведенными до завершения, дарят нам новые силы - скованные прежде этой проблемой. Поэтому у них есть чудесные возможности быстрого восстановления.
б) К тому же эти процессы выходят за пределы организма и значимые их объемы питаются страхами души и косностью стереотипов мышления.
Поэтому здесь обнаруживаются моментальные возможности восстановления.

• У автоматизмов и привычек есть три свойства - латентная инерция, скорость включения и цельная простота. Например, обжорство: а) латентная инерция задается дисбалансом ферментов и поддерживается привычной довольной раздутостью кишечника + перманентным процессом пищеварения во всем тракте; б) скорость включения обеспечивается высоким приоритетом энергоснабжения ротовой полости - поэтому она всегда наготове; в) цельная простота самоочевидна - взял, сунул, проглотил...

Поэтому и нам необходим вариант методы, сочетающий подобные свойства.
а) для создания инерции мы должны опереться на телесный дискомфорт и регулярно активировать довольный процесс, пока не он не станет доминантным; для большинства процессов на это требуется две недели ежедневных активаций
б) скорость включения обеспечивается прямым перехватом текущей доминанты - обычно это внутренний диалог, вот с него и начинаем; ВД может начать капризничать - притвориться спящим и вы автоматически зависаете, расползтись по телу и поддерживать свою боеготовность через шевеления пальцев ног или затаившись где-то в пищеводе или вокруг сердца; вдруг напомнить вам неожиданную яркую ситуацию и еще одну...; мы готовы к этому и действуем наверняка - точно зная, что сила ВД в головной доминанте, и захватываем ее именно там и сдвигаем вниз
в) цельная простота обеспечивается самой целью; какая у нас конечная цель каждого ТАТ? - это Океан Свежести здесь-и-сейчас + Волшебство Вселенной в нашем потенциальном будущем; это и есть наша первичная настройка = Свежесть+Волшебство

Добавим в Волшебство Вселенной образ Достойной цели и получим оптимум.

Совмещаем с техникой телесного ТАТ.
• Фиксируем головную доминанту ладонями: лоб-затылок, одновременно удерживаем вниманием все тело и проблемы самочувствия + настраиваемся на Свежесть и Волшебство.
• Затем передняя рука скользит вниз: ключицы - грудь - срединные органы - пуп: смещая энергоцентр между ладонями все ниже и настраивая все тело на Свежесть и Волшебство.

Если сопротивление основному процессу еще остается, то повторяем смещение головной доминанты, поменяв ладони местами.

Далее по обычному плану: основа ТАТ-5, углубление ТАТ-11.
Ориентируемся на 25 минут.

Самосаботаж - это весьма творческая и многоликая часть нашей целостности.

1. Вам ничего неохота делать? - Возьмите эту нехочуху, спокойно и лениво напомните себе возможные следствия делания и неделания, вспомните свои достойные цели и спросите Вселенную и Подсознание "Чего я такой тупой?" - И нехочуха оживет для процесса ТАТ.
Делайте то же самое, если не чувствуете цели, забываете о ней.

2. Вас все время отвлекает постоянный дискомфорт в теле (в груди или животе или ноге...). - Значит это и есть ваша проблемная доминанта. И она не даст вам ни покоя, ни успехов в ТАТ - пока вы ее не исцелите. Хроника лечится 2-х недельными циклами. И значит такова ваша личная дверь в светлое будущее.

3. Энергия исцеления - это жизненная сила вашего тела. Поэтому разминайте тело, радуйте его гимнастикой и танцем и игрой...

____________________________________________

Конспект для практиков.

Сопротивление нашего разума качественному новью
"Смотрит книгу - видит фиги" = все подвергает сомнению, при встрече с новой мыслью перескакивает на ближайшую ассоциацию поярче, пропускает "скучные" места, решает все проблемы в уме и сразу подыскивает определенные выводы...

Как передать словесный настрой подсознанию, или пространственно-временные образы для лучшего контакта с подсознанием.
а) Части - это целевые целостности, порожденные в прошлом нашими желаниями, решениями и действиями - совершенными, незавершенными, реактивными, вынужденными, противоболевыми, воображаемыми...
б) Будущее (изменения, движение) набегает на нас со всех сторон: извне и изнутра.
в) Мы воспринимаем его в форме Пространственных движений-изменений и воздействий (внешних и внутренних процессов).
г) Переживая эти движения и воздействия здесь-и-сейчас, мы по инерции отпускаем их дальше: внешние во внутрь, внутренние вовне. Таким образом, Прошлое убегает от нас тоже во все стороны.
д) При этом образы прошлого и будущего, накатываясь/убегая во все стороны, все же представляют собой целостные "снимки" былого или возможного настоящего. То есть это объемные образы мира-вселенной, с точки зрения суммы всех наших чувств.
е) Они соединены динамично между собой полосами яркости: настоящему соответствует полоса нашего шара восприятия (шар Леонардо), внешнему прошлому - полосы внутри шара (внутреннему прошлому-снаружи), внешнему будущему - полосы снаружи шара (внутреннему будущему-внутри). Будущее радиально накатывается на настоящее; прошлое - убегает. При этом прошлое цепляется за будущее и фильтрует его.
ж) Для начала можно принять внешнюю суточную сферу будущего/прошлого как шар вокруг вашей комнаты, месячную сферу - как шар микрорайона, годовую - как шар голода... Внутренние сферы: от пупа до головы - сутки, от пупа до сердца - месяц, от пупа до солнечного сплетения - год...
з) Все шары восприятия вложены друг в друга - можно считать что это стоячие волны разной частоты. Еще раз: сферы - это полосы активности шаров восприятия, где только один шар - настоящий. Будущее взаимодействует с прошлым специфическим образом: например, внутреннее прошлое резонирует с внешним будущим. Подумайте как в данной модели работает память.
и) При всем этом мы предпочитаем - сознательно - рассматривать образы прошлого и будущего перед собой: потому что это зона нашей активности, зона прямого взаимодействия с внешними объектами/субъектами.
к) Соедините воедино образы Пространства и Времени и вы получите более-менее реалистичную картину нашего восприятия.

Зеркало мудрости
Используйте зеркало силового тренинга и стремитесь доводить процессы ТАТ до завершения здесь-сейчас.

Тактика мудрости
Вникаю -> Пробую -> Делюсь опытом или Задаю вопросы
+ Выбираем посильные задачи

Стратегия мудрости
Делаю все не спеша, хорошо и просто
+ Завершаем каждый процесс настройкой на достойную цель

ТАТ и самосаботаж
• Фиксируем головную доминанту ладонями: лоб-затылок: одновременно удерживаем вниманием все тело и проблемы самочувствия + настраиваемся на Свежесть и Волшебство.
• Затем передняя рука скользит вниз: ключицы - грудь - срединные органы - пуп: смещая энергоцентр между ладонями все ниже и настраивая все тело на Свежесть и Волшебство.
Если сопротивление основному процессу все еще остается, то повторяем смещение головной доминанты, поменяв ладони местами.

Далее по обычному плану: основа ТАТ-5, углубление ТАТ-11.
Ориентируемся на 25 минут.
Артур123
Здравствуйте.

Я выполнил первый этап процесса = представил все детали техники ТАТ++.
Вся карта теперь перед вами и вы можете повторить мое путешествие или его часть.

1. Оригинальный ТАТ
Начните с простой оригинальной схемы ТАТ, которую дала Кена на форуме у Синельникова
ТАТ + EFT

Это и просто и возможно вам этого будет вполне достаточно.

2. ТАТ + ТАТ-5
Также вы можете совместить оригинальный ТАТ с ТАТ-5, в качестве предварительной настройки головного мозга на исцеления. Для этого вы дважды проходите ТАТ-5: один раз используя оригинальную позу ТАТ и второй раз используя телесную схему ТАТ.

Это будет полезно и тем, кто предпочитает простоту оригинала. Так как телесный ТАТ делегирует центр управления исцелением самому организму и это избавляет нас от острых реакций присущих оригинальному ТАТ.

Отмечу особо: читайте текст ТАТ-5 в два этапа:
а) алгоритмы ТАТ-5 и ТАТ-11
и только после их освоения читайте
б) все остальное
Это сбережет вам и дух и силы и время.

3. ТАТ-профессионал
И в качестве дополнения я привожу схему ТАТ + сладкую парочку простых методов, как ее дают на семинарах Духовной технологии (Живорад Славинский). Она интересна тем, что используется продвинутыми практиками процессинга личностного развития.

Теперь все в ваших руках. Смотрите 123, выбирайте, пробуйте, оценивайте, сравнивайте, практикуйте и здоровейте...

Второй этап процесса развития ТАТ-5 - это экспериментальное его упрощение+улучшение как для самостоятельной практики, так и для обучения-сопровождения-лечобы другого человека. На один цикл возьмем один месяц.

А теперь я готов вести тему дальше:
а) разовые советы по улучшению практики ТАТ
б) представление СТ и Аспектики и процесса их идеализации
Артур123
Памятка практикующему телесный ТАТ

1. Для освоения ТАТ необходимо пройти основной процесс 10-15 раз.
Для этого практикуйте его 1-2 раза ежедневно и до победного конца: выделите достаточно времени на процесс, не спешите, предусмотрите цикл исцеления сопротивлений началу процесса, спокойно продолжайте процесс ДО ДОСТИЖЕНИЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ.

2. Стремитесь доводить процессы ТАТ до завершения здесь-и-сейчас.
• делаем все не спеша, хорошо и просто
• завершаем каждый процесс настройкой на достойную цель

3. Источником целительной силы является родовый потенциал нашего тела.

Поэтому первое условие: активируйте тело и его самочувствие = разомните их. Например, довольно потянитесь в одную-другую-третью стороны, позевывая до глубин, до слез, до мозга костей...

Второе. Опирайтесь на естественные циклы восприятия и физического развития. Для решения большинства задач достаточно следования двум циклам:
а) 25-минутный физиологический цикл "переваривания" ситуации
б) лунный месячный цикл воспроизводства белковых цепочек

То есть полный процесс ТАТ длится не менее 25 минут. Это норма. В сложных случаях ориентируйтесь на 2-4 цикла по 25 минут.
Если мы сталкиваемся с телесной хроникой, то ориентируйтесь на физкультурно-массажную схему: 2 недели - ежедневная активация, 2 недели - пауза. В сложных случаях полная схема "активаций-пауз" такова: 4/0 => 3/1 => 2/2 => 1/3.

4. Выбираем посильные задачи
• первая стратегия: НАЧНИТЕ С ОДНОЙ ЗАДАЧИ И РЕШИТЕ ЕЕ
• задачи выбирайте, следуя схеме: хорошее самочувствие => хороший настрой на текущие дела => хороший образ дня => обработка самосаботажа важных дел => значимые отношения => достойная цель

5. Хороший способ прохождения каждого шага телесного ТАТ:
а) почувствуйте каждой ладонью всю свою целостность (шар восприятия) и энергетический потенциал внутри тела между ладонями
б) присоедините чувство проблемы
в) произнесите настрой, осмысляя КАЖДОЕ слово и процесс ФОРМИРОВАНИЯ общего смысла настроя
г) дайте время телу приять настрой и начать изменения
д) в завершение шага можно сделать приятный глубокий вдох от пупа и потянуться всем телом

Каждый элемент шага требует времени. Не спешите. Ориентируйтесь примерно на 4 дыхания. Если процесс того требует - дайте ему еще минуту-другую-третью.

Если процесс сложный или сильный, то данный шаг можно пройти дважды-трижды, со сменой ладоней местами. Стремитесь к тому, чтобы каждый шаг ТАТ был чувственно завершенным.
Артур123
Приветствую.

Дело двигается. Осталось проработать ядро СТ: здесь у меня получился диполь 'Часть-Вселенная'.
Задачи:
а) полный устойчивый процесс
б) подключение позитивных целей
в) подключение внешних надсистем - процессы, город...

Делюсь тем, что уже сделано.
Это Идеальная практика медитации

Например, я с ее помощью вхожу в осознанные сновидения практически каждый раз.
Алгоритм входа в сон:
• освойте Глянцева, ориентируясь на мое описание, - 3-4 раза (можно подряд)
• попробуйте 2-3 раза самостоятельно
• попробуйте 2-3 раза медитацию Вострикова - хоть стойте, главное не засыпать
• вот и все готово: теперь войдите в медитатив и настройтесь на мозг: задача, чтобы он прояснялся: далее по обстановке - на первых порах доверяйтесь процессу, если выскакиваете в явь - то тут же воспроизводите медитатив (кратко, заодно устройтесь поудобнее) и возвращайтесь (у меня получается вернуться обратно в тот же сон даже через 10 минут - после перезарядочки)

Приятных сновидений.
Артур123
Еще один качественный сдвиг.

Формула настроя ТАТ-5 уточнена:
• "проблема" расширена до "болевого опыта" всей жизни
• "проблема" может целИтся как внутри, так и снаружи
• личное "разумение/целеполагание/решимость/намерение/дух" уточнено до природной Воли (воли генотипа), которая подчиняется Воле Вселенной-Земли-Рода (аналог намерения Орла)

Во втором случае (болевое тело внутри+снаружи), мы воспринимаем мир как часть нашей целостности, которая прямо связана с нами посредством образов живых человеков и процессов в нашем теле-душе-воле.

Для проявления и усиления нашей внутренней природы/сути вы можете воспользоваться Медитативом. Здесь добавлено:
а) понимание Болевого тела
б) пример лечобы всей целостности
в) уточнение модуля Преобразования - круговорот субмодов

Таким образом, ВСЕ подготовлено для прямого управления реальными процессами с помощью преобразования нашего болевого опыта в целевые ресурсы внутри нас и снаружи нас.

Подробности смотрите здесь:
ТАТ-5 http://razgovorchik.ru/index.php?showtopic=5768
Медитатив http://razgovorchik.ru/index.php?showtopic=5874
Grim
я поражаюсь вашей активности Артур123. А вы не задумывались зачем?
igorsegal
Если кому-нибудь все это интересно - дайте знать.

Интересно - не то слово!
igorsegal@gmail.com
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Русская версия IP.Board © 2001-2018 IPS, Inc.